PROGRAMME SPORTIF PERSONNALISÉ
EN LIGNE

CE QUI EST INCLUS DANS VOTRE PROGRAMME SPORTIF PERSONNALISÉ EN LIGNE

Vous avez décidé de passer à l’action sérieusement pour améliorer votre forme physique. Vous voulez perdre du poids. Vous désirez vous muscler efficacement. Vous souhaitez améliorer votre condition physique générale. Peut-être même que vous vous entraînez déjà. Mais dans tous les cas, cela demande souvent d’être accompagné et guidé, pour faire les choses intelligemment, afin d’obtenir des résultats réels, en évitant de perdre votre temps, votre argent et de vous blesser.

Par ailleurs, le secret d’un bon programme sportif est sa progressivité ! Un bon programme sportif doit vous convenir, toujours rester efficace au fil de votre progression et vous permettre de garder votre motivation jusqu’à l’atteinte de votre (vos) objectif(s) et même au delà, pour intégrer la pratique d’une activité sportive dans votre quotidien tout au long de votre vie, afin de la vivre en pleine forme !

C’est ce que je vous propose au travers de mes programmes sportifs personnalisés et adaptés à vous seul(e), grâce entre autres, aux nombreux conseils que comporte votre programme sportif, personnalisé pour vous correspondre !

DÉTAILS
  • Recevez votre questionnaire et vos tests physiques, indispensables pour la conception de votre programme sportif personnalisé :

Dès votre règlement, vous recevrez directement sur votre adresse e-mail, un questionnaire contenant aussi des tests physiques à réaliser, simples mais efficaces. Vous me retournerez ensuite votre questionnaire dans les meilleurs délais, très simplement par validation d’envoi, en ayant pris soin au préalable, de le compléter soigneusement, afin que je conçoive le plus précisément possible, votre programme sportif qui vous correspondra le mieux.

  • Vous recevez votre programme sportif personnalisé sur mesure :

Choisissez la durée qui vous convient le mieux. Vous avez le choix entre 12 ou 16 semaines de programme. Votre programme sportif est adapté en fonction de vos capacités physiques de départ, de vos problématiques particulières, de votre (vos) objectif(s) et de vos obligations personnelles et professionnelles, pour vous permettre d’atteindre votre but, le plus efficacement possible. C’est pourquoi, vous aurez aussi des conseils et des astuces, pour réussir à adapter vos séances de sport, afin de pouvoir les effectuer quels que soient vos impératifs personnels et professionnels, tout en conservant leur efficacité. Votre programme sportif est conçu et personnalisé, à partir de vos réponses à votre questionnaire et de vos résultats à vos tests physiques. Que vous souhaitiez faire votre sport à la maison ou en salle de sport, au poids du corps ou avec charge, votre programme sportif personnalisé sera adapté en fonction de vos paramètres personnels et de vos préférences. Enfin, vous conservez votre programme sportif personnalisé, à vie.

  • Votre programme sportif personnalisé et adapté à vous seul(e) :

Votre programme sportif est adapté à vous seul(e), en tenant compte de votre passif sportif et de vos capacités physiques de départ, de votre (vos) objectif(s) et de contre-indications à la pratique de certaines activités physiques ou de toute(s) autre(s) problématique(s) particulière(s) éventuelle(s) liée(s) à la pratique sportive. Ainsi, vous serez en situation de réussite du début à la fin, en respectant un principe essentiel de progressivité.

  • Votre programme sportif est très détaillé :

Vous aurez tous les détails sur l’exécution des exercices, les temps de travail et de récupération, le nombre de séries et de répétitions et l’organisation hebdomadaire. Votre programme est très clair et précis pour que vous fassiez vos séances d’entraînement sans erreurs, ni fatigue chronique ou blessures et sans avoir à vous prendre la tête. Ma mission est de vous faire atteindre votre (vos) objectif(s), en pleine forme. Vous aurez également, des conseils et explications sur l’évolutivité de votre programme sportif lorsque vous arriverez au terme de celui-ci, pour vous permettre de continuer à entretenir votre corps et votre forme et à progresser dans le temps, avec le plus d’autonomie possible, en sachant comment vous entraîner qualitativement. Vous recevrez enfin, des conseils pour vous permettre d’adapter vos entraînements aussi bien à la maison qu’à la salle de sport, au poids du corps ou avec charge, ainsi que des recommandations sur le matériel minimum nécessaire pour bien s’entraîner à la maison, si c’est votre souhait.

  • Support par e-mail :

Bien que ce programme ne soit pas un coaching sportif, en cas de besoin, pour maximiser votre réussite, je ne vous laisse pas seul(e) avec votre programme sportif. En effet, si vous avez une question importante ou un blocage sur votre programme sportif personnalisé, je vous réponds personnellement sous 24 heures, pour vous aider, pendant toute la durée de votre programme sportif (12 ou 16 semaines selon votre choix). Vous trouverez l’adresse e-mail spéciale de contact, sur votre questionnaire reçu après votre règlement. Si toutefois vous souhaitez un suivi et un accompagnement complet, je vous invite alors à vous orienter vers les programmes & formations en ligne, ainsi que vers les différentes formules de coaching personnalisé en ligne, proposés sur muscletaforme.com.

LES FORMULES PROPOSÉES Choisissez le programme le plus adapté à vos besoins et à votre objectif !

Faîtes des économies !

En optant pour la formule complète "programme sportif + programme alimentaire" personnalisés, vous économisez 99 €, par rapport à l'achat séparé d'un programme sportif personnalisé sur 16 semaines et d'un programme alimentaire personnalisé.

COMMENT CELA SE PASSE APRÈS MON RÈGLEMENT ?

Immédiatement après votre achat en ligne, vous recevrez un questionnaire sur votre adresse e-mail renseignée sur la page de commande. Ce questionnaire contient aussi des tests physiques à réaliser, simples mais efficaces. Si vous choisissez la formule « programme sportif + programme alimentaire », vous recevrez 2 questionnaires, dont un contenant les questions à propos de votre alimentation. Vous me retournerez ensuite vos réponses les plus précises possibles avec vos résultats des tests physiques, par simple validation d’envoi du (des) formulaire(s) (selon la formule choisie). Je conçois alors et j’adapte à vous seul(e), votre programme sportif ou vos programmes sportif et alimentaire. Dès que vous m’aurez retourné votre (vos) questionnaire(s), je vous fais parvenir votre (vos) programme(s) personnalisé(s), sous 1 semaine maximum.

Vous avez des questions ? Envoyez-moi un e-mail à contact@muscletaforme.com

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